Các loại cây cảnh xanh giúp bạn ngủ ngon giấc

Hiện nay với một thế giới ngày càng phát triển nên đòi hỏi con người cũng phải phát triển theo, kéo theo đó là một cường độ công việc ngày càng lớn khiến không ít người bị stress, căng thẳng nghiêm trọng dẫn đến một vấn đề đáng quan tâm đó là chứng mất ngủ.

Mất ngủ tưởng như chỉ là một triệu chứng bình thường của việc quá mệt mỏi nhưng không nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn nếu cứ tiếp diễn trong một thời gian dài. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến sự an lạc trong cuộc sống, khả năng giao tiếp và cả sức khỏe thể chất. Vì thế, có một giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết.

Vậy phải làm thế nào để sau những bộn bề, mệt mỏi của công việc bạn vẫn có thể đảm bảo được một giấc ngủ ngon và chất lượng đây nhỉ? Nếu như đó là tất cả những gì bạn đang gặp phải thì Cây Cảnh Xanh sẽ là câu trả lời tốt nhất cho bạn ngay lúc này.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Nasa thì việc trồng cây cảnh xanh trong nhà sẽ giúp thanh lọc không khí, đặc biệt là những cây cảnh xanh nhả oxy vào ban đêm sẽ giúp bạn dễ dàng ngủ ngon ngay lập tức.

Nếu như bạn đang trong tình trạng mất ngủ nghiêm trọng trên thì hãy thử trồng những loại cây cảnh xanh bên dưới để cải thiện giấc ngủ của mình nhé!

Cây Nha Đam (Lô Hội)

Cây Nha Đam là cây cảnh xanh được mọi người yêu thích bởi vẻ ngoài xanh mát và công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Nhưng ít ai biết được, Cây Lô Hội có khả năng giải phóng khí oxi vào ban đêm và  thanh lọc các khí có hại cho cơ thể như: Cacbondioxit, benzen và formaldehyde, Aldehyde formic, cacbonic, lưu huỳnh oxit giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Ngoài ra cây lô hội còn có tác dụng hút bụi bẩn, tiêu diệt các loài vi khuẩn trong không khí trong nhà. Khi không khí có quá nhiều khí độc, lá cây lô hội sẽ xuất hiện những đốm nâu nhỏ để cảnh báo.

Cây Lavender (Oải Hương)

Nếu như bạn là một tín đồ của nước hoa thì chắc chắn bạn sẽ biết đến Cây Lavender chiếm chọn tình yêu của biết bao người bởi màu tím mộng mơ và một mùi hương nồng nàn, quyến rũ nên được dùng để chế xuất nước hoa.

Với một màu sắc không quá nổi bật nhưng cũng vừa đủ tạo điểm nhấn cho căn phòng. Bên cạnh đó mùi hương dịu nhẹ, dễ chịu có tác dụng làm giảm sự lo âu và có cơ chế hoạt động như một loại thuốc an thần nhẹ.

Một điểm cộng cho Cây Lavender đó là mùi hương của hoa đều phù hợp cho trẻ nhỏ và người lớn đó nhé. Hãy đặt một chậu Cây Lavender trong phòng ngủ giúp trẻ em và người lớn ngủ sâu và dễ dàng ngủ ngon giấc hơn.

Hoa Cúc La Mã

Hoa Cúc La Mã là cây cảnh xanh được biết đến với hương thơm ngọt ngào có tác dụng giảm stress và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Với đặc tính giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và dễ chịu nên trà hoa cúc là một trong những thức uống được nhiều người lựa chọn uống trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

Cây Lưỡi Hổ

Cây Lưỡi Hổ có tính năng lọc không khí rất tốt. Nó là một trong những loài cây hấp thụ khí CO2 và tăng cường Oxy ngay cả vào ban đêm nên các chuyên gia khuyên nên trồng ít nhất hai cây cảnh xanh này trong nhà để cải thiện không khí giúp bạn ngủ ngon hơn.

Hoa Nhài

Hoa Nhài gây ấn tượng với một vẻ đẹp tinh khiết của đất trời và mang trong mình một hương thơm ngọt ngào có tác dụng giúp bạn giảm lo lắng, ngủ sâu giấc và có cảm giác tràn đầy sức sống sống vào sáng hôm sau đó nhé.

Nên sẽ thật là lý tưởng nếu bạn đặt một chậu hoa nhài hay trồng Hoa Nhài cạnh cửa sổ sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

Cây Lan Ý

Cũng giống như Cây Lưỡi Hổ thì Cây Lan Ý cũng là một cây cảnh xanh lọc không khí rất tốt. Bên cạnh đó nó còn có khả năng làm tăng độ ẩm trong không khí lên đến 5% có tác dụng rất tốt cho hô hấp trong khi ngủ.

Cây Lan Ý rất dễ chăm sóc và phát triển trong điều kiện thiếu ánh sáng nên bạn hoàn toàn có thể đặt nó trong phòng ngủ của mình nhé.

Cây Thường Xuân

Từ trước tới giờ Cây Thường Xuân luôn được mọi người ưa thích vì được ví như một bộ máy lọc không khí trong nhà. Tính chất làm sạch không khí của nó sẽ giúp làm giảm dị ứng và hen suyễn.

Dị ứng là một trong những nguyên nhân làm bạn không ngủ ngon được nên hãy treo một chậu Cây Thường Xuân trên cửa sổ phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ của mình.

Lưu ý là mặc dù nólà cây cảnh xanh có tác dụng rất tốt nhưng trong lá của nó có chất độc không may ăn phải sẽ rất nguy hiểm nên không thích hợp để trưng trong phòng của trẻ em và người lớn tuổi.

Hoa Lily

Hoa Lily không chỉ để ngắm mà nó còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ, cảm giác bồn chồn và sự nóng giận. Ngoài ra, nó giúp giữ cho căn phòng không bị khô vì nó có thể giúp tăng độ ẩm căn phòng lên đến 5%.

Hoa Lily giống như có một máy làm ẩm tự nhiên trong phòng ngủ của bạn sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và minh mẫn hơn vào sáng hôm sau.

Hoa Dành Dành

Hoa Dành Dành là một lựa chọn phổ biến dành cho phòng ngủ. Bởi hương thơm của nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và chất lượng.

Một số báo cáo nghiên cứu cũng nhận thấy loài hoa này có tác dụng tương tự như chất valium trong thuốc dẫn truyền thần kinh GABA.

Thông thường khi bị mất ngủ bạn thường không quan tâm nó và vài ngày sẽ hết. Nhưng không, nếu như các bạn ỷ y và không giải quyết kịp thời sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe rất nghiêm trọng.

Vậy tại sao các bạn không thử trồng một vài cây cảnh xanh trong nhà để cải thiện giấc ngủ của mình một cách thiên nhiên nhất tự nhiên nhất nhỉ. Nó vừa mang đến cho bạn một không gian xanh mát, tô điểm cho ngôi nhà thêm sinh động vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe của bạn đó nhé.

Vậy còn chờ gì mà không tìm mua một vài chậu cây cảnh xanh ưng ý về ngay thôi nào. Vì một giấc ngủ ngon!